👼🏻 CONNOR & 2 TUẦN CUỐI ĂN DẶM CỦA THÁNG THỨ 6 👼🏻
🤱🏻 Đối với tuần thứ 3 mình vẫn duy trì lịch ăn dặm với thực đơn chay toàn rau, củ cho Connor.
🤱🏻 Tuy nhiên tới tuần thứ 4 là tuần cuối của tháng thứ 6 thì mình bắt đầu cho Connor làm quen với nhóm đạm tới từ động vật. Và cá hồi là sự lựa chọn cho lần đầu này. Bên cạnh đó tuần này mình cũng cho Connor ăn các loại ngũ cốc nấu cháo như: yến mạch, đậu lăng, hạt sen...
🤱🏻 Dưới đây là thực đơn cho tuần 3 & 4.
(Do cô nanny đang nghỉ phép nên mình làm đồ ăn cho Connor xong là lười setup, chụp đẹp rồi. Mọi người thông cảm nha 🙂)
⚫ MENU TUẦN 3 (Nước dashi: su su, bí đỏ, bí xanh, bắp nếp)
▪️Ngày 1:
- Cải thìa baby rửa sạch, hấp nghiền nhuyễn trộn cùng nước dashi và cháo rây 1:10 (thêm phô mai rắc);
- Zucchini hấp sau đó mình nghiền nhuyễn;
- Đu đủ nghiền tráng miệng.
▪️Ngày 2:
- Cháo rây 1:10 trộn cùng zucchini hấp chín nghiền nhuyễn, rắc chút ngò tây;
- Cải thìa trộn cùng dashi và 1 lát gừng (gừng mình chỉ cho vào lấy vị 1 chút rồi vớt ra);
- Kiwi tráng miệng.
▪️Ngày 3:
- Susu hấp chín nghiền nhuyễn trộn cùng dashi;
- Cháo rây nghiền cùng với táo;
- Đu đủ nghiền tráng miệng.
▪️Ngày 4:
- Cháo rây trộn cùng susu và nước dashi;
- Cà chua cherry cắt đôi, bỏ hạt, hấp chín, lột vỏ, rây nhuyễn;
- Tráng miệng với táo hấp, nghiền với chuối.
▪️Ngày 5:
- Cháo rây cùng cà chua cherry hấp chín, nghiền nhuyễn và nước dashi;
- Tráng miệng táo hấp, nghiền nhuyễn trộn cùng nước cam.
▪️Ngày 6:
- Ruột bánh mì đen ngâm với sữa rồi rây mịn;
- Susu trộn cùng nước dashi, rắc chút lá mùi tây;
- Tráng miệng với chuối.
▪️Ngày 7:
- Ruột bánh mì đen ngâm với sữa, rây mịn trộn cùng phô mai;
- Rau ngót hấp, nghiền trộn cùng nước dashi;
- Tráng miệng với nước ép lê.
⚫ MENU TUẦN 4:
(Nước dashi: củ hành + bắp cải tím + đậu cove + mướp + bí đao
Cá hồi tươi mua về rửa sạch, bỏ da, hấp chín rồi giã thịt cá ra với chút xíu sữa tươi ko đường)
▪️Ngày 1:
- Ngày đầu ăn cá, nên mình chỉ cho baby thử mỗi vị cá trong ngày này. Cũng ăn nhưng trông có vẻ không thích cá lắm.
▪️Ngày 2:
- Yến mạch ngâm trong nước 20 phút + hạt sen, cả 2 cùng nấu chín xay nhuyễn với sữa công thức/sữa mẹ;
- Cá hồi trộn cùng rau dền cơm hấp chín, xay nhuyễn và nước dashi;
- Tráng miệng với chuối.
▪️Ngày 3:
- Yến mạch ngâm trong nước 20 phút, rửa lại, cho vào nồi nấu nhừ. Củ dền đỏ rửa sạch hấp chín. Nước dashi + củ dền + yến mạch nấu chín cho vào cối xay xong trộn cá hồi vào. (mình tăng độ thô ăn dặm nên không xay nhuyễn nhừ cá hồi);
- Hạt sen hấp chín trộn với xíu sữa công thức/sữa mẹ rồi xay nhuyễn;
- Tráng miệng với lê hấp chín xay nhuyễn với nước cam.
▪️Ngày 4:
- Đậu trắng và đậu cúc hấp chín, xay nhuyễn;
(Đậu dễ dị ứng nên mình cho baby ăn mỗi món đậu trong ngày này để test thử.)
▪️Ngày 5:
- Đậu cúc và đậu trắng. (Test thử ngày thứ 2)
▪️Ngày 6:
- Đậu cúc và đậu trắng mix với sữa công thức/sữa mẹ. (Test thử ngày thứ 3)
▪️Ngày 7:
- Cháo rây ăn cùng chà bông cá hồi và phô mai rắc (cá hồi làm chà bông nên mùi cá không còn, baby ăn ngon miệng hơn cá hồi hấp.)
- 1 muỗng rau dền cơm hấp, nghiền giúp bé dễ đi 'ngoài'.
Chúc cả nhà thành công! ❤
Search